В данной статье представлен анализ различных взглядов на феномен одиночества. Особое внимание уделено практическому использованию ресурсов одиночества людьми с инвалидностью. Автор рассматривает этот феномен сквозь призму психологической практики и предлагает подходы к его конструктивному осмыслению.
Одиночество становится особенно актуальным в моменты утраты человеком обратной связи с обществом и социальной группой. Причины этого могут быть как личностного характера, так и связаны с приобретением инвалидности. В данном контексте само название статьи подчеркивает неотъемлемость одиночества в жизни человека с ограниченными возможностями здоровья.
Современная научная литература содержит множество полярных взглядов на данное явление. Одной из первых работ, в которых одиночество рассматривается с клинической точки зрения, является статья Фриды Фромм-Райхман «Одиночество». В ней автор определяет одиночество как экстремальное состояние, обладающее деструктивным потенциалом. Согласно её выводам, оно может приводить к эмоциональному параличу и ощущению беспомощности.
Однако одиночество не всегда носит исключительно негативный характер. Как отмечал Н. А. Бердяев, «человек имеет священное право на одиночество, так как именно в моменты уединения рождается личность и происходит её самопознание». Такой взгляд позволяет рассматривать одиночество как ресурс, который, при соответствующей внутренней работе, способствует личностному развитию и адаптации.
Таким образом, цель данной статьи — исследовать возможности конструктивного взаимодействия с одиночеством у людей с инвалидностью, а также предложить практические рекомендации по его осмысленному использованию.
По мнению исследователей, переживание одиночества может быть мучительным и пугающим, заставляя людей предпринимать любые возможные меры, чтобы его избежать.
Психолог Роберт Вейс определяет одиночество как эпизодическое, острое чувство тревоги и напряжения, возникающее из-за неудовлетворённой потребности в дружеских или интимных отношениях. Он выделяет два вида одиночества: эмоциональное и социальное. Если состояние одиночества становится хроническим, оно может привести к апатии и ощущению безысходности.
Однако более позитивный взгляд на феномен одиночества предлагает Константин Мустакас. Он подчеркивает его значимую конструктивную роль: в ряде случаев одиночество способствует активации творческого потенциала и становится основой для личностного обновления. Через кризис и инсайт человек способен выйти на новый уровень продуктивности. Более того, согласно Мустакасу, без глубокого переживания истинного одиночества невозможно достижение подлинного самосознания.
Важно также различать понятия одиночества и уединения. Одиночество — это устойчивое, часто болезненное ощущение изоляции, которое человек воспринимает как непреодолимое. Уединение же, напротив, связано с осознанным выбором, временной потребностью в отсутствии социальных контактов и может быть продуктивным. Как отмечает Зилбург, уединение наступает, когда человек испытывает потребность в общении с конкретным человеком, тогда как одиночество — это состояние, не зависящее от наличия или отсутствия внешних контактов.
Таким образом, одиночество не следует рассматривать исключительно в негативном ключе. Его влияние на человека многогранно и во многом зависит от индивидуального восприятия и способности использовать это состояние для личностного роста.
Проблема социальной изоляции людей с инвалидностью проявляется на двух уровнях: социальном и психологическом. Однако именно психологический аспект во многом определяет возможность изменения ситуации на социальном уровне. Другими словами, человек способен самостоятельно пересмотреть свою точку зрения на собственную инвалидность, что может существенно повлиять на его адаптацию и качество жизни. В противном случае длительное состояние стагнации может привести к деструктивным последствиям, включая личностный распад и, в крайних случаях, даже суицид.
На сайте pobedish.ru (20.09.2013) был опубликован следующий «крик о помощи»:
«Не знаю, что мне делать. Я хочу уйти из жизни. Я одинок. Мне 34 года, я на инвалидности».
«У меня никого нет! Я устал от одиночества, у меня нет даже девушки… Я чужой этому миру… Меня никто не ждёт… Я слабый человек, инвалид, ничтожество, тряпка…»
Здесь очевидно болезненное переживание одиночества человеком с инвалидностью. Кроме того, отчетливо прослеживается глубокая эмоциональная фрустрация, низкая самооценка, инфантильность, отсутствие мотивации и склонность к преувеличению собственной неполноценности. Однако что мешает человеку трансформировать эти жалобы в ресурс, способствующий развитию?
Путь к индивидуальности и личностному росту никогда не бывает лёгким. Саморазвитие, рефлексия, самовоспитание, самопознание и, при необходимости, психотерапия — всё это становится возможным благодаря личной ответственности, внутренней мотивации и позитивной самооценке. Человек должен ориентироваться прежде всего на изменение собственных жизненных установок, а не на стремление преобразовать внешнюю среду.
Пример успешной личностной трансформации мы видим в следующей цитате из терапевтического письма (г. Москва, 2016 г.), приведённой с разрешения клиента:
«…Потом меня эта проблема беспокоить перестала, и я смог себя перенастроить. Затем пошла спортивная карьера: футбол, самбо, которые тоже, конечно, мне очень помогли не только в адаптации, но и в становлении меня как личности».
Из этого письма видно, что, несмотря на изначальные сложности, человек не сдался, а продолжил движение вперёд, открывая для себя новые возможности.
Важно обратить внимание на разницу в формулировках:
- «Я слабый человек, меня никто не ждёт» (из первого обращения).
- «Смог себя сам перенастроить» (из терапевтического письма).
Этот контраст подчёркивает, что личностный рост возможен, если человек принимает ответственность за свою жизнь и активно работает над собой.
Вывод
Индивидуальность — это не просто уникальность психики, но и определённый уровень духовного, интеллектуального и нравственного развития. Человек, независимо от внешних обстоятельств, способен влиять на свою жизнь, если осознаёт свою ценность и использует доступные ресурсы для саморазвития.
Как справедливо заметил В. А. Шестаков:
«Всё в нас. Вопрос только в том, как мы этим распорядимся».
Некоторые источники
Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). Loneliness: Human nature and the need for social connection. W. W. Norton & Company.
- Hawkley, L. C., & Capitanio, J. P. (2015). Perceived social isolation, evolutionary fitness, and health outcomes: A lifespan approach. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 370(1669), 20140114. https://doi.org/10.1098/rstb.2014.0114
- Moustakas, C. (1961). Loneliness. Prentice-Hall.
- Qualter, P., Vanhalst, J., Harris, R., Van Roekel, E., Lodder, G., Bangee, M., Maes, M., & Verhagen, M. (2015). Loneliness across the life span. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 250–264. https://doi.org/10.1177/1745691615568999
- Weiss, R. S. (1973). Loneliness: The experience of emotional and social isolation. MIT Press.
Интересная публикация. Всегда думала над тем, что люди с ограниченными возможностями по своей сути достаточно одиноки и несчастны, особенно, когда встречала их в метро.
Для себя также почерпнула некоторые интересные мысли и способы постановки вопросов, применительно к моей жизни.
Благодарю Вас.
Добрый день,
Благодарю Вас за Ваш комментарий к данной статье, которая не пользуется сильной популярностью у пользователей интернета.
Проблема касающаяся людей с ограниченными возможностями в РФ стоит достаточно остро, но и на других континентах ситуация не значительно лучше.
Многое в руках самого человека, но и от окружающей среды, социума, и прочих факторов он также не может не зависеть.
Рад, что Вы нашли в таком материале полезные мысли для себя.
Интересно узнать ваше мнение о проблеме инвалидов. Видела много инициатив, но не уверена, что все они работают. Как вы думаете, какие методы действительно помогают людям выйти из трудной ситуации? Стоит ли поддерживать местные благотворительные организации или лучше жертвовать крупным фондам, которые помогают инва?
Здравствуйте Мария,
Благодарю Вас за Ваш комментарий.
Применительно к проблематике людей с ограниченными возможностями ситуация на разных континентах приблизительно одинаковая.
Без лишних слов и отсылок, ситуация в ЕС выгоднее Российской лишь в том, что люди с ОВЗ могут бесплатно получать высшее образование в течении всей своей жизни, что предполагает некоторое разнообразие в самой жизни такого человека.
Университеты предлагают полный и адаптированный досуг, эразмус (это обучение студентов в разных университетах мира) и финансирование от НКО или благотворительных фондов. Жизнь человека с ОВЗ в рамках системы университета подобна празднику.
В остальном, вопрос касающийся полноценной работы и заработной платы находится на уровне слов официальных лиц. https://braintomy.com/ogranichenie-zdorovya-v-evropejskih-universitetah/
Очевидно, что вспомогательные методы могут базироваться в ранговой системе ценностей и приоритетов самого человека с ОВЗ, но когда он выходит на улицу и сталкивается с абсолютной агрессией и тотальным непониманием на всех уровнях, многие его приоритеты просто рушатся.
Необходимо синхронизация как общества так и людей с ОВЗ, такая инклюзия в рамках социального государства даёт крайне положительные результаты, примером является Чехия.
https://braintomy.com/universitety-tretego-pokoleniya/
Прочие методы и т.п. с моей точки зрения являются речевым эксгибиционизмом.
Относительно Вашей помощи местным благотворительным организациям или крупным фондам – это полностью Ваше предпочтение.
Полезная и поучительная статья! Некоторые утверждения я чувствовал непосредственно на себе в разные периоды жизнь. Когда-то я тоже смог переключиться и поставить во главу то, чем занимаюсь – у меня это творчество. Оно помогает, наполняет, расслабляет, помогает забыть что есть какие-то проблемы здоровья, а по факту проблемы социализации в мире. Но помогает всё же уединение, оно даже необходимо. Одиночество подчас тяготит. Важен не просто крик о помощи, важно, чтобы его кто-нибудь услышал, важно не просто перестроиться и получать удовольствие от какого-то саморазвития, важно, чтобы была возможность продлевать это саморазвитие, чтоб продолжать получать мотивацию и статисфакцию от какой-либо деятельности. Поэтому мне важно не только выражать творчество, но и получать обратную связь. Да, мне всё равно знаю я того от кого получаю ответ или это незнакомый мне человек, а то и вовсе безликий аноним. Важно получать ответ!
Я мало сказал о здоровье возможно, но у меня тоже есть лёгкая форма инвалидности, правда, к счастью, она меня почти никак не ограничивает. Скорее это делаю я сам. И это проблема для меня. Ваша статья тоже мотивирует, но всё же на перспективу хотелось бы найти больше таких историй. Одиночество тяготит, уединение спасает. Раз я хочу получать ответ какой-либо, то навряд ли я хочу быть одиноким.
Спасибо за статью, с уважением!
Здравствуйте Ва́льтер,
Благодарю Вас, что нашли время поделиться своими мыслями.
Одиночество достаточно многогранно и зачастую третировано людьми, которые объективно нуждаются в психологической помощи.
Придерживаясь Вашей логике соглашусь, что личностное развитие ради развития – совершенно бесполезное занятие т.к. не удовлетворяется основной запрос «для чего?»
Именно обратная связь в широком её понимании способна придать смысл любому личностному развитию.
Инвалидность зачастую выступает отговоркой собственной лени и непроработанного страха.
Вы всегда можете предложить интересующую Вас тему над которой можно работать в соавторстве и после, разместить её на наших ресурсах?!
Всего самого доброго.